ati96 futás

Esti edzés2019.04.24 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

15.7 km

Tempó

03:57 p/km (15.19 km/h)

Edzésleírás

20:10 bem (4:29/km) egyetem - Csótó, 1 kör - pálya

\r\n

10x100m

\r\n

6x1000m 2 perc pihivel átlag 3:05,3

\r\n

1. 3:10
2. 3:12
3. 2:56
4. 3:07 cipőcsere 5 perc pihi
5. 3:00 szögesben
6. 3:07 szögesben

\r\n

4x100m füvön

18:40 lev (4:55/km)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!