Edzésleírás
20:10 bem (4:29/km) egyetem - Csótó, 1 kör - pálya
\r\n
10x100m
\r\n
6x1000m 2 perc pihivel átlag 3:05,3
\r\n
1. 3:10
2. 3:12
3. 2:56
4. 3:07 cipőcsere 5 perc pihi
5. 3:00 szögesben
6. 3:07 szögesben\r\n
4x100m füvön
18:40 lev (4:55/km)