ati96 futás

Esti edzés2019.05.15 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:11:10

Távolság

18.3 km

Tempó

03:53 p/km (15.43 km/h)

Edzésleírás

26:30 bem (4:30/km) itthonról - Csótó, 2 kör - haza szögesért - pálya

14x100m

16x400m, 1 perc pihivel, 8. után 4 perc pihi (cipőcsere)

2x200m 31,7 - 30,6

20:20 lev (4:50/km) pálya - egyetem - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!