sikita 8.58 km Futás 2010-03-06-n 17:37-kor

sikita futás

2010.03.06 Szombat, 17:37:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:47

Távolság

8.58 km

Tempó

04:45 p/km (12.62 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

2x800m, 4x400m,4x200 közte kocogás. A tempó 3:45/km. A pulzusom megint csak a legvégén ment át az anaerob küszöbön, mikor az utolsó 200m jól megpörgettem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:26	1.22	05:16	11.38	67	145	140
00:02:59	0.8	03:44	16.09	0	170	155
00:02:59	0.8	03:44	16.09	0	173	165
00:01:30	0.4	03:45	16.00	0	166	156
00:01:28	0.4	03:40	16.36	0	169	162
00:01:30	0.4	03:45	16.00	0	172	165
00:01:29	0.4	03:43	16.18	0	173	164
00:00:45	0.2	03:45	16.00	0	166	159
00:00:44	0.2	03:40	16.36	0	169	164
00:00:43	0.2	03:35	16.74	0	168	164
00:00:38	0.2	03:10	18.95	0	178	171
00:12:20	2	06:10	9.73	0	0	0
00:07:16	1.36	05:21	11.23	0	155	48

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Kayano 15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.