sikita Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.75 kmTempó
34:17 p/km (1.75 km/h)Edzésleírás
100m bemelegítés, 150m gyors 100m pille-mell, 250m teknöccel folyamatos mell, 250m 2 kar egyláb vissza bal-jobb páros felváltva, 250m teknőc nélkül pille-mell láb felváltva vissza egykezes mell letett kézzel, 250m folyamatos mell.
10db 25 mell minél gyorsabban, 6X 25m gyors.
Hát jól kitoltam magamma, annyira nyomtam (ne volt rajtam pulzusmérő) hogy belázasodtam és iszonyatosan fáj a fejem, 2 hete csütörtökön is ez volt. Valamitől könnyen felfázok a vízben. Nem nagyon fogom erőltettni.
Mint kiderült jó pár napig semmit sem tudtam erőltettni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.75 | 34:17 | 1.75 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
