ati96 futás

Esti edzés2019.08.09 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:22:20

Távolság

19.8 km

Tempó

04:09 p/km (14.43 km/h)

Edzésleírás

19:40 bem (4:48/km) itthonról -bringaút - Váci kutyafuttató - Herény

10x100m

2x2 kör (3,3km) köztük 4 perc jogg

1. 11:30 (5:55 - 5:35)  3:27,8/km
2. 11:29 (5:56 - 5:33)

8:13 laza (4:34/km)

4x100m

1x1km 2:51

20:10 lev (4:55/km)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!