Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:54:32

Távolság

14.05 km

Tempó

03:53 p/km (15.46 km/h)

Edzésleírás

Jó kis párás, nyomott idő volt. 2×7km volt a verseny az első kört utazóra 3:50 kötüli tempóval a másodikat erősebben kellett futni. Az első kör 27:07 lett. Ez gyakorlatilag a tervek szerint alakult. A második kör elején beleváltottam, de alig 1km-ig bírtam. itt bevárta Fruzsit, majd onnan együtt futottunk a frissítő pontig, ahol megálltam frissíteni és Fru ellépett olyan 20-25m-rel. adott volt a kihívás, befogni őt. Éreztem, hogy közeledek felé és sikerült is befogni. Kicsit megpihentem mögöte és utána visszaálltam arra a tempóra amivel utolértem. Elfáradtam, a párás meleg sokat kivett belőlem.