ati96 futás

Délelőtti edzés2019.08.27 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

15 km

Tempó

04:00 p/km (15.00 km/h)

Edzésleírás

21:40 bem (4:40/km) tthonról - Csótó, 1 kör - pálya

10x100m
1x200m

10x400m, páratlan 72 utana 60" pihi, páros gyorsabb utána 45" pihi

73,3 - 68,4 - 70,5 - 66,9 - 72,6 - 68,2 - 73,2 - 67,3 - 70,9 - 66,5

3 perc pihi

1x1000m 2.49,89

20' lev (4:50/km) pálya - Csótó,1 kör - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!