Edzésleírás
Őrmező-Gazdagrét kör. Kesztyű és sapka nélkül! Talán először ebben az évben.
Normál futásnak terveztem, de jól éreztem magam, az emelkedők is szépen mentek, így egy jó kis fokozó futás lett belőle. Az utolsó 3 kili már 4:30-as tempóval.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:43 | 10.9 | 04:45 | 12.65 | 120 | 0 | 0 | 157 |