Edzésleírás
Tahitótfalu - Hétvályús-forrás - Vörös-kő - Pap-rét - Pilisszentlászló - Sikárosi-rét - Lajos-forrás - Kő-hegy - Szentendre
Sikároson két futónővel kokettáltam, volt velük egy kutya
Lom-hegy oldalában iskoláscsoportok
szendvics: Pilisszentlászló, Lajos-forrás, busz
Spartathlon-befutó!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:16:37 | 30.6 | 08:23 | 7.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |