ati96 futás

Reggeli edzés2019.12.29 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:27

Távolság

17 km

Tempó

04:09 p/km (14.48 km/h)

Edzésleírás

itthonról - Kétrózsa - 2,5 rajt (18:22) - Kétrózsa - Csótó, 6 kör - haza + 200m

1. tókör 5:48, benne 6x20" lendületes

2-5. tókör 1000m lendületes/400m laza 
ezrek: 3:31 - 26 - 20 - 20

10:08 lev (4:24/km) - 1 tókör + haza + 200m 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!