ati96 futás

Reggeli edzés2020.01.08 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:12

Távolság

15.4 km

Tempó

04:34 p/km (13.16 km/h)

Edzésleírás

itthonról - Kétrózsa - 2,5 rajt í18:52) - 1x2km-es alapkör (+ a felső kisháztól ki ~1km a szántóföldhöz, majd vissza a kisházhoz) 39:46 (4:37/km)

Parkerdő bejáratánál 10x~120m domb, lefelé laza futás 11:15

2x(normál - lendüeltes - gyors) + 2x(lendületes - gyors)
 

könnyen haza 19:11 (4:21/km)

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!