Edzésleírás
3x(10 aktív-passzív lapockahúzás, 1 hosszában sétáló kitörés)
(1-1 hosszába séta bottom-up 8-assal, közben (2x)3x1 nyomás, (2x)3x2 guggolás); 3-3 TGU támaszkodásig BUP 8.
5x(15 swing (16), utána nagy fészek ameddig a másik (Martina :)) swingel)
50-50 snatch (8)
50 swing (16)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 16.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |