FenyoEva erősport

Funkcionális edzés (SB Basic)2020.02.07 Péntek, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

WU 8' AMRAP:

  • 8 lateral box step over
  • 32 SU
  • 4 'get up Johnnie'
  • 16 SU
  • 6 Hindu push up

(DU practice)

EMOM (40"/20") 7 sets (14')

  • Odd: burpee box jump over
  • Even: DU/SU

5 sets:

  • 10" hollow rock
  • 10" V-ups
  • 10" truck ups
  • 10 hollow hold
  • 20" rest

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!