ati96 18 km Futás 2020-03-11-n 00:00-kor

ati96 futás

Reggeli edzés2020.03.11 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:30

Távolság

18 km

Tempó

03:52 p/km (15.54 km/h)

Edzésleírás

5 km bem 20:27 (4:05/km) itthonról - Csótó, 3 kör, benne 6x20" lendületes/30" laza

6x1km/400m 30:58 (3:38,8/km)
Páratlanok: 500ig lendületes, 500-700 gyorsabb, majd 700tól még gyorsabb

3:35 - 19,2 - 22,7 - 16 - 12 - 06

lazák átlaga 1:51

2x100m

4x400m 2 percenként rajtokkal

68,3 - 68,5 - 68,6 - 67,2

6x100m szögesben füvön

10:55 lev (5:03/km) 1 tókör, majd haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.