Edzésleírás
20:05 bem (4:01/km) itthonról - Csótó, 3 kör, benne 6x20" lendületes
2x100m
10km fokozó 34:42
körök: 5:05,5 - 01 - 4:57 - 54,5 - 53 - 47,5 - 44
2x100m
6x200m 40" pihivel
35,6 - 35,6 - 34,7 - 35 - 34,2
6x100m szögesben füvön25:20 lev (4:44/km) Csótó - Falumúzeum - Kárpáti - Falumúzeum - Csótó - Sportliget - Perintparti sétány - haza