FenyoEva 2 kg Erősport 2020-04-09-n 18:00-kor

FenyoEva erősport

HomeBody (laza)2020.04.09 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

2 kg

Edzésleírás

A) 3 rounds not for time :
10 crab & reach
5 'get up Johnnie'
20" hollow hold

B) E30" for 22' - 11 sets
1) 1 Turkish get up /Left arm - 2l ásványvíz
2) 5 Down ups
3) 1 Turkish Get Up /Right arm - 2l ásványvíz
4) 5 Down ups

C) 3 sets:
15" star side plank/Left
15" coppenhagen side plank /Left
15" star s. p. /Right
15" coppenhagen s. p. /Right
1' glute bridge hold

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.