FenyoEva 6 kg Erősport 2020-04-23-n 17:30-kor

FenyoEva erősport

HomeBody2020.04.23 Csütörtök, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

6 kg

Edzésleírás

A. 3 Sets
8/8 Cossack Squat
8 Scorpions
10 Good Morning with Stick
10 Pass-Through with Stick

B. For Time
Buy In: 60 Alt. Reverse Lunges
Then,
27-21-15-9
Burpee Chair Step-Up
Russian Swing - 6kg (backpack)
Cash Out: 60 Butterfly Sit Ups

C. 4 Sets Not For Time!
Turkish Get Up X 1 Rep + 5 Windmills* - 2l ásványvíííz

* When you stand up do 5 windmills, then go back down to starting position. Left/Right arm each!

D. 3 Sets of Gymnastic Swimming

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.