FenyoEva erősport

SB Basic2020.04.30 Csütörtök, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

WU: 3 rounds

  • 2' bike
  • 5 inchworm
  • 15 air squat
  • 15 scapula pull up

A. For time

  • 21 - 15 - 9 - 6 medball squat - 9kg
  • 42 - 30 - 18 - 12 push up
  • 3' rest
  • 21 - 15 - 9 - 6 medball over shoulder - 12kg
  • 42 - 30 - 18 - 12 air squat
  • 6' assault bike

B. Acc

  • 20 - 18 - 16 - ... - 2 russian twist - 10kg
  • 20 - 18 - 16 - ... - 2 crunches - 10kg

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!