Edzésleírás
Samuval és Sanyival hosszú laza az erdészúton össze vissza. Két óra volt a terv, de úgy gondoltam nekem 22-23 km elég lesz, de végül nekem is ment a két óra. Nem volt holtpont, viszonylag gyorsan telt az idő, végig beszélgettünk. Kivi jött bringával. Első két órás futásom!
utolsó két km-ben 6-7x~100m lendületes