sikita 6 km Futás 2010-04-14-n 18:34-kor

sikita futás

2010.04.14 Szerda, 18:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:29:38

Távolság

6 km

Tempó

04:56 p/km (12.15 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Szokásos hatosom, vissza 155-össel. Elég jó kis tempót kellett nyomnom hogy visszafelé fölmenjen 155-re, aminek nagyon örülök.4:33, 4:39, 4:47.Megismételtem a vasárnapi futásom.

Utólag vettem észre hogy ez volt az 50-ik futásom az idén, és meg volt a 400. kilóméterem, lehetne még több is ha nem futom volna szét magam a téli szünetben, 3+1 hetet teljese ki kellett hagynom. Tavaly valamikor ilyenkor kezdtem el, még így is jóval előrébb tartok, mint tavaly.

Kezdem elkapni a fonalat, csak a további sérüléseket ússzam meg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:29:38	6	04:56	12.15	0	58	162	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Kayano 15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.