FenyoEva erősport

SB Cross2020.05.12 Kedd, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

6 kg

Edzésleírás

A) gymn + 3 rnft
4 'hip flow'
6 down ups w/toe touch
8 deadbugs
20 butt kickers

B) EMOM 25' - 5 sets /20" ME - 40" Rest /
1) SU
2) Row
3) Box Jump Over
4) WB - 6kg
5) Burpee

C) 5 sets
6 s pull ups
15 inverted row
30" rest btw

D) acc.: 2 sets
60 penguin crunches
12 alt. V-ups

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!