ebihal.a futás

2010.04.19 Hétfő, 14:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:51

Távolság

11.3 km

Tempó

04:14 p/km (14.17 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
56
Maximum
193

Edzésleírás

Eső után fülledt melegben

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:47:51 11.3 04:14 14.17 0 56 193 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Gida képe

Gida 5182 napja

Hali!
Nos igazad van, már én is ezen gondolkoztam hogy felváltva fogom csinálni majd ha rendbe jön a lábam....csak szeretek futni, futni hosszúakat. az arány az így szól számokban: (55% futás) és (45% bringa) :) Hopp polcos próba: befelé döl az asics csuka mind kettő. Csak a sarka van megkopva a szélén. Most elég ramaty a bal lábam nem tudom hogy lesz-e belőle terep100. Sípcsontom fáj, ha nyomogatom...persze duzzadt, a bokám körül úszógumis dudor van. De szerintem ez hártyagyulladás is. 23-nap van a T-100-íg addígra csak rendbe jön, de ha nem akkor nem eröltetem továbbra sem. Nem ér annyit az egész. Ez a betonon való futás nem a leg egészségesebb dolog, még ha új a cipő akkor sem. Csáko és köszi a bíztatást!

Gida képe

Gida 5184 napja

Menj haza, nincs egy rohadt repgép a levegőben!?? Az órád meg számok helyett kirak egy keresztet koporsóval....:)) Engemet idegesítene. Doooobd ki....DOBD KI! Vaze. Na mostmá megyek aludni...holnap vár a futás :)
Jó éccakát!

ebihal.a képe

ebihal.a 5184 napja

Sajnos most este is húzom az igát :(

Néha ütöget össze vissza, van olyan adat is az óra szerint  hogy már nem élnék :)

Gida képe

Gida 5184 napja

Kösz! Na úgy néz ki rendbe jöttem:) Nem semmi ez a hamufelhő. Miért bent kell lenned? Na az a 193bpm az gyanús nekem!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!