ati96 20.4 km Futás 2020-07-22-n 00:00-kor

ati96 futás

Délelőtti edzés2020.07.22 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:10

Távolság

20.4 km

Tempó

03:50 p/km (15.66 km/h)

Edzésleírás

17:53 bem (4:29/km) itthonról 2 tókör + kieg 4km-re

\r\n

10x100m

\r\n

2x200m

2 tókör 9:09 (4:24 - 4:45)
4 perc pihi ebből 600m futás(2:50)

\r\n

3 tókör 13:45 (4:28 - 4:53 - 4:24)

11:13 laza (4:29/km) haza szögesért, majd ki pályára

\r\n

4x100m szögesben

\r\n

1x1000m 2:50,5 (70 - 1:45 - 2:18)

4x120m fokozva, időt nem mértük

13:28 (4:28/km)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.