ati96 futás

Délelőtti edzés2020.07.25 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:22:00

Távolság

22.2 km

Tempó

03:42 p/km (16.24 km/h)

Edzésleírás

4:42 bem (4:16/km) itthonról - Árkádia parkoló

15km 53:02 (3:32/km)

ki 27:55 (3:43)

vissza 25:07 (3:21)

2 perc kocogás ~400m

4x100m

4x400m bringaúton 66 - 66,5 - 64,4 - 65 /90" séta

4:08 könnyen Csótóhoz, ott 8x100m

9:40 lev (4:50/km) Csótó,1 kör, majd Samu autójához

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!