mnorberto erősport

2010.04.20 Kedd, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

792 kg

Edzésleírás

Váll és mell edzése:

Mellről nyomás állva: 12, 12, 12

Fekvenyomás: 12, 10, 8

Csuklyázás: 12, 12, 12

Áthúzás: 12, 12, 12

Oldalemelés: 12, 12, 12

Tárogatás: 12, 12, 12

Váltott karú fej fölé emelés: 24, 24, 24

Peck-deck: 12, 12, 12

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 24.0 3 11 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!