ati96 21.4 km Futás 2020-10-03-n 00:00-kor

ati96 futás

Délutáni edzés2020.10.03 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:50

Távolság

21.4 km

Tempó

03:47 p/km (15.88 km/h)

Edzésleírás

17:54 bem (4:16/km) itthonról - Perintparti sétány - Sportliget - kishíd - Márton Áron - Kárpáti - Csótó, benne 2x20" lendületes

4x100m

6 tókör 28:40 (3:22,5/km)

5:00 - 4:40,5 - 4:58,5 - 4:36 - 4:57 - 4:29

4x100m

6x500m / 1" pihi, utolsó 100m-t már csak jó mozgással

1:31,3 - 1:31,5 - 1:30,3 - 1:30,7 - 1:28,5 - 1:29

22:55 (4:40/km) Csótó - Kárpáti - Márton Áron - Nádtó - kishíd - Árkádia - Sportliget - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.