Edzésleírás
660m laza gyors,
10 x 66m gyors (1:05-08 között)
2 x 200m gyors (3:40, 3:45)
260m levezetés.
Az utolsó kétszázra már nagyon szétestem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |