FenyoEva erősport

HomeBody2020.12.01 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

3 kg

Edzésleírás

A. warm-up
100 Butt Kickers
* E30" (inc. 0:00) : 1 Sit-up

B: E3' for 15' - 5 sets
30 Jumping Jacks
20 Reverse Lunges @2x1,5l ásványvíz
10 Burpee

C) AMRAP 8'
5 Push-ups
20 Mountain Climbers
8 V-ups
20 Bicycle abs

D) 2 Rounds of : 4*30" Gymnastic Swimming
(hold,'breaststroke','freestyle',up&down)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!