FenyoEva 12 kg Erősport 2020-12-03-n 18:00-kor

FenyoEva erősport

HomeBody2020.12.03 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A: AMRAP 6' (easy)
12 birddogs
12 deadbugs
12 toe touches in push up pos.
6 tempo squats /5-1-X-1/

B: 5 sets of:
10 tempo push-ups /3-1-X-1/
15 inverted Row

C: 4 sets of:

8/8 bulgarian squats @12kg
8 hamstring curls w/towel

D: For Time: (1 missed, so: 35 total)
30 Down-ups
Tc: 1'
Every missed rep: 5 Down-ups penalty

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.