ati96 futás

Délutáni edzés2020.12.12 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:20

Távolság

18.8 km

Tempó

04:07 p/km (14.59 km/h)

Edzésleírás

29:05 bem (4:13/km) itthonról - Kétrózsa - Parkerdei út - Vermes dűlő  - erdei iskola út - középhegyi u - kétrózsa - Ezredévi park, ott 3 kör

12 kör váltogatás, benne 4x5x100m 14:41

2x5x~110m domb 9:31

4x100m

21' lev Kárpáti - Márton Áron  - Ernuszt - bringaút - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!