Edzésleírás
Huh. A mai edzést asszem eltoltam. A hasam egész nap pocsék volt, annyi ballanszt vittem magammal mintha a Himalájára mennék, és annyira a hülye korlátozásra gondoltam hogy az 5. km-eket megtoltam, sőt az utolsó hármat is.
Persze lövésem sincs mennyi a verseny tempóm, sőt annyira másnak érzem mindig a kényelmes tempót. Most inkább kötelező feladat volt, aminek a végén azért tudtam örülni hogy az utolsó km-ek még mennek 5:12-5:16-al de nagyon nem ez volt a cél. A gyors km-ek pedig 5:00-5:06 volt. Szóval örülök a tempónak de az edzésnek kuka.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:49:16 | 30.48 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 |