FenyoEva erősport

HomeBody2021.02.02 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A: 3 rds

8 Wall Slides

10 Downward Alternating Toe Touch

12 Dead Bug

8 Down Ups

 

B: 3 rds

14/14 KB Goblet Single Leg Chair Step Ups @12kg

40 Mountain climber

12 Sumo Deadlift High Pull @12kg

10 KB Press @12kg

 

C: For time 4 rds

12/12 Split Squat @12kg

14 R.Swing @12kg

14 Squat Jump

 

D: 3 rds

30”/30” Side Plank Hip Thrust

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!