ati96 futás

Délelőtti edzés2021.04.02 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

23.2 km

Tempó

03:53 p/km (15.47 km/h)

Edzésleírás

6km bem 26:37, benne 3 vagy 4x100m Itthonról - Kétrózsa - Mélykuti u - Középhegyi u - Kétrózsa - Csótó

8x100-120m

3x2 tókör/ 600m normál tempóban, de rajt 3 percre
1.

2.

3.

3x100m

3x400m/ 1 pihi


22:54 lev (4:30/km) Csótó - Kárpáti - Márton Áron - Nádtó - Aranypatak - Árkádia - Sportliget - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!