Edzésleírás
Korábban mentem mint szoktam, ma csak így tudtam megoldani. A 3km 200/100 rendben ment. A meleget elég jól bírtam, de azért éreztem. A 4km tempónál felmerült, hogy mi is a 10km tempóm :). 4 percbe elkezdtem, ment a lábam gyorsultam is kcsit, lehet jobben mint kellett volna: 3:58, 4:00 3:52. Az utolsó kilit elkedztem, de nem volt elég erő bennem így 300 után lelassítottam. Gyors volt a 3km...