ati96 16.4 km Futás 2021-06-16-n 00:00-kor

ati96 futás

Esti futás2021.06.16 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:30

Távolság

16.4 km

Tempó

04:00 p/km (15.02 km/h)

Edzésleírás

22:48 bem (4.34/km)

6x100m, 2x100m szögesben, 1x200m 30,51

5x(300m 50-51 - 200m 30 - 400m 68-70) 300 után 60" 200 után 60" pihi, 400 után 350m laza átlag 1:45

300s: 50,19
200s: 29,53
400s: 68,29

4x120m 40m-enként fokozva 16,9 -~18" közöttiek, vissza laza futás

16:03 lev (4:52/km) pálya - Kámon - Váci - Oladi kutyafuttató - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.