Edzésleírás
Résztáv, 5*800m, közte 90 sec kocogás, 15-15p bemelegítés, levezetés
A 16 hetes felkészülés első napja a Spar Budapest Maratonra
Új cipő: Asics Gel-DS Trainer 14
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:14 | 11.08 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 188 | 164 |