ati96 23.1 km Futás 2021-10-09-n 00:00-kor

ati96 futás

Délutáni futás2021.10.09 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:20

Távolság

23.1 km

Tempó

03:55 p/km (15.34 km/h)

Edzésleírás

4km bem 18:15 (4:34/km) itthonról - Árkádia - kishíd - Falumúzeum - Csótó

6x100m

2x200m 34 - 34,7x

3x2 tókör, közte 4' pihi (800m jogg 3:50) ~10,1km 34:20

1. 4:18,89 - 4:28,41 (8:47,3)

2. 4:24,19 - 4:25,62 (8:49,81)

3. 4:36,69 - 4:24,2 (9:00,89)

1,4km könnyen 6:55

3x600m/~250m laza

2:03,29 - 72,91 - 1.59,29 - 73,16 - 1.55,2

3x~330m/~150m laza

67,17 - 44,85 - 68,32 - 43,41 - 67,7

3km lev 14:22 (4:47/km) Kárpáti - kishíd - Árkádia - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.