Edzésleírás
melóból - Árkádia - Perintparti sétány - ezredévi - szalézi - jáki út - Király sport - Temesvár utca. forduló 7km-nél, vissza Ezredéviig ugyanaz - Kondics - Tófürdő - Falumúzeum - Márton Áron - Ernuszt
benne 8x100/100melső 7km 30:59 (4:26/km)
utolsó 7,6km 32.03 (4:13/km)