ati96 futás

Délutáni futás2021.10.20 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

19 km

Tempó

03:51 p/km (15.62 km/h)

Edzésleírás

3km bem 13:19 

6x100m

6x1km/1-1,2km normál 11,4km 40:15 (3:31,8/km)

ezrek: 3:15,x - 3:19,45 - 3.09,94 - 3:09,84 - 3:06,6 - 3:07,16

900m laza

8x~120m

2,2km lev 10:15

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!