mnorberto erősport

2010.06.18 Péntek, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

720 kg

Edzésleírás

Mell és bicepsz edzése:
- Fekvenyomás: 12, 6, 4
- Koncentrált bicepsz: 24, 24, 24
- Áthúzás: 12, 12, 12
- Kétkezes bicepsz: 12, 8, 5
- Tárogatás: 12, 12, 12
- Bicepsz ferdepadon: 8, 9, 5
- Peck-deck: 12, 12, 12
- Kábeles kétkezes: 12, 12, 12

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 24.0 3 10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!