ati96 futás

Délutáni futás2021.11.03 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:13

Távolság

17.4 km

Tempó

04:02 p/km (14.87 km/h)

Edzésleírás

4km bem 17:20 benne 4x100m

1 tókör 4:46,27 - 600m laza 2:50 - 2 tókör 4:56,41 - 4:51,74

~300m laza 1:40

1,8km váltogatás füvön 6:20

körök: 2:08,37 - 2:08,63 - 2:03,38

Emlékműnél 1km váltogatva 3:34,4

körök: 71,25 - 72,6 - 70,55

21:15 lev (4:34/km) 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!