ati96 22 km Futás 2021-12-28-n 00:00-kor

ati96 futás

Délutáni futás2021.12.28 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:25

Távolság

22 km

Tempó

04:15 p/km (14.13 km/h)

Edzésleírás

5,7km bem 26:15 (4:36/km)

4x100m

3x2 tókör, terv 5:20-ra 5:00, köztük 3:20 pihi

1. 5:10,63 - 5:00,1
~650m kocogás 3:05

2. 5:15,81 - 4:58,57
~650m 3:10

3. 5:17,53 - 4.59,09

400m laza 2:05

10xdomb Emlékműnél, lefelé laza 11:08 (4:31/km)

3,2km lev 15:30 (4:50/km)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.