ati96 futás

Reggeli futás2022.01.03 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

15.1 km

Tempó

04:26 p/km (13.52 km/h)

Edzésleírás

7,1km bem 31:34 (4:27/km)

3km váltogatás 11:06, benne 3x6x100m

átfutás dombhoz 1:22

10x~120m domb, lefelé laza 11:54

átfutás lépcsőhöz 1:21

5xfelfutás egyesével , 5x felfutás kettesével váltakozva

2km lev 9:39

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!