ati96 futás

Délelőtti futás2022.01.25 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

24.6 km

Tempó

04:04 p/km (14.76 km/h)

Edzésleírás

4,4km bem 19:28 (4:26/km) benne 4x100m

10x1km , közte 1' jogg 200-220m

átlag 3:21

14' átvezető könnyen domboz

9:24 dombozás 5 rövid gyorsan, 5 hosszabb normál tempóban

14:17 lev 3km

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!