Edzésleírás
4,1km bem 18:47 otthonról egyetem - ki Csótó, 1 kör
\r\n
8x100m
4x1 tókör/600m jogg 28:24 (3:47/km)
körök: 4:55,03 - 4:53,44- 4:50,9 - 4:46,94\r\n
10x100m füvön szögesben
\r\n
3,8km lev 18:20 (4:50/km) Csótó - suli - házkör - haza