aviczian 10.4 km Futás 2010-07-08-n 18:00-kor

aviczian futás

2010.07.08 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:48

Távolság

10.4 km

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

Újszegedi gát, síma aszfalt, de nagyon párás fülledt idő. Átható mocsárszag az apadó Tisza felől. A végére milliónyi szúnyog támadása.

A footpodot kalibrálgattuk, majd tesztelgettük különböző tempóval. A végére 8 km ->8.26 km. Lehet finomítani a kalibráción..

Csináltunk egy gyorsabb km-t, az 4:25 lett.
Végül próbáltam egy maximális pulzusértéket meghatározni, 189 lett.

A cipő kezd egyre kényelmesebb lenni. Az achilleszfájdalom és a zsibbadás nagyjából megszűnt,kíváncsi leszek a holnap reggelre.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:48	10.4	05:33	10.80	0	0	189	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Adrenaline GTS 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.