ebihal.a futás

2010.07.03 Szombat, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:43:51

Távolság

21.1 km

Tempó

04:55 p/km (12.19 km/h)

Pulzus

Átlag
171
Minimum
0
Maximum
188

Edzésleírás

Szép Balaton terep félmaraton.

Nagyon szép helyeken futottunk, borzalmas hőségben. A pályán helyenként térdig ért a fű, de volt minden aszfalt, murva szekérút és kaszált rét.

Jól szervezett és rendezett verseny.

WWW.tihanyifutoversenyek.hu

Az első körben elmentem az elejével. kb6 km-től elléptem tőlük és a saját tempómat mentem. A 10,5km-es első 9km-nél ért utól és együtt futottünk, csak a végén hagyott el.Sajnos a meleg nagyon sokat kivett belőlem így az idő nem lett valami jó, a végére azonban így is nagyon elfáradtam ahogy az a képeken is látszik.

Első kör:48'11" második kör:55'22"

Végül elsőként futottam be kb2 percet verve a második helyezettre.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:43:51 21.1 04:55 12.19 0 0 188 171
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!