ati96 futás

Esti futás2022.04.27 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:45

Távolság

16.3 km

Tempó

04:06 p/km (14.65 km/h)

Edzésleírás

6km bem 26:24 (4:24/km) melóból ki pályára, majd ki csótóra

5x100m

2 tókör 8:34,55 (9.05 3000es tempó)

4:23,52 - 4:11,03

1 tókör könnyen 6:28

6x100m

5km lev 22:41 Csótó - ki melóba

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!