Edzésleírás
7 min bemelegítés, 4x3000m 5min-es ezrekkel, közte 3 min lassú kocogás,
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 14 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |