1 perc aktív lógás 5x10 gyűrűn evezés 5x8 fekvőtámasz letett térddel 3x10 labda behúzás, ill. labda előregördülés 5-5 török, csak lefelé, 6kg-val. végén 5x10 swing (16 kg), és nyújtás
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
0 hozzászólás
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!
A Cookie-k használatáról az Edzésonlineon
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.